Famalicão cria programa gratuito de atividade física na gravidez
A Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão vai criar um programa de atividade física regular e gratuito direcionado para todas as grávidas residentes no concelho.
A criação do projeto municipal “Mamãs Saudáveis”, que tem como principal objetivo potenciar a saúde da gestante e do bebé, é um dos pontos em análise na reunião do executivo municipal de amanhã, quinta-feira, dia 28 de setembro.
O programa, promovido pela autarquia em parceria com a Universidade da Maia, divide-se em duas vertentes: período pré-parto, para todas as mulheres a partir do segundo trimestre de gravidez, e período pós-parto, para mulheres em período de recuperação até aos 12 meses após o parto.
O período pré-parto contempla três tipos de exercício físico, com modalidades de ginásio (ginástica localizada, pilates e relaxamento), hidroginástica adaptada e as caminhadas inseridas no programa municipal “Famalicão em Forma”. Já no período pós-parto, o programa propõe a participação em aulas de ginástica localizada, treino funcional e alongamentos e ainda nas aulas do “Famalicão em Forma”.
A autarquia pretende que este projeto seja uma ferramenta de auxílio na gravidez e no período pós-parto, proporcionando benefícios durante o período gestacional, como a melhoria da função cardiovascular e a redução de efeitos indesejáveis durante a gravidez como cãibras, edemas e fadiga. Já no período pós-parto a prevalência da atividade física permite controlar o ganho de peso obtido durante a gravidez, reduzir o risco de depressão pós-parto, aumentar a autoestima e a manutenção de um estilo de vida saudável.
O programa “Mamãs Saudáveis” junta-se assim ao já amplo leque de programas desportivos promovidos pela autarquia famalicense. “A investigação nesta área tem demonstrado os benefícios do exercício físico durante a gravidez. Trata-se de uma fase muito importante na vida das nossas famílias, fase essa que queremos acompanhar e contribuir para que corra da melhor forma tanto para a mulher, como para o bebé”, explica o autarca Mário Passos.
O programa será desenvolvido nos complexos municipais das piscinas de Oliveira São Mateus, Ribeirão e Joane e ainda nos núcleos do projeto “Famalicão em Forma”. Todas as participantes estarão isentas do pagamento de mensalidade, tendo apenas que pagar a taxa de inscrição e o seguro.
Findo o programa, tanto o bebé como a mãe serão encaminhados para outros programas municipais, como é o caso, por exemplo, da Escola Municipal de Natação.
Refira-se, a propósito, que são cada vez mais os estudos que comprovam os benefícios da atividade física regular durante a gravidez. A obesidade, o sedentarismo e o aumento de peso excessivo durante a gravidez são realidades cada vez mais frequentes, que devem ser contrariadas uma vez que estão associadas a complicações para a mulher, para a gravidez e para o bebé. A criação deste programa está alinhada com as diretrizes nacionais, da Direção-Geral da Saúde, e internacionais, da Organização Mundial de Saúde, que defendem a promoção, em média, de pelo menos 30 minutos diários de atividade física para gestantes que não tenham contraindicações médicas.
